5 consigli della nostra SPA per ritrovare il benessere in vista dell’estate!
L’estate si sta avvicinando! E’ arrivato il momento di risvegliare i nostri sensi e il nostro corpo dal torpore invernale e preparare fisico, mente e spirito alla bella stagione.
La nostra Anita, responsabile SPA presso l’Hotel des Pecheurs dell’isola di Cavallo, è pronta a consigliarvi 5 step, o meglio piccoli trattamenti di benessere, da seguire per rimettersi in forma per le prossime vacanze estive.
1 – Risveglia la tua pelle
Uno dei primi step da intraprendere, prima dell’arrivo dell’estate, è risvegliare la propria pelle; l’obiettivo è renderla più resistente ed elastica in modo da fronteggiare le lunghe esposizioni al sole estivo. I trattamenti di Gommage (ovvero una tipologia di scrub) rimuovono la pelle morta e stimolano la rigenerazione di un nuovo strato di pelle più forte e resistente.
2 – Proteggi il tuo viso
Il viso è una zona molto sensibile del nostro corpo, poiché sempre esposta alle intemperie del clima. Vento, freddo e l’inquinamento cittadino hanno indebolito i tessuti facciali durante l’inverno.
Un ciclo di trattamenti dedicati al viso aiuta i tessuti facciali a ritrovare vigore e prepara la pelle al’esposizione dei raggi solari. Si consiglia di fare una cura di integratori a base di Beta carotene e Tirosina oppure bere centrifughe a base di verdure ricche di vitamine come carote, pomodori, peperoni…
3 – Depura il tuo corpo
Per rendere forte il proprio corpo bisogna innanzitutto lavorare all’interno; un primo passo per purificare se stessi dallo stress e dagli eccessi invernali è bere delle tisane ad hoc.
La curcuma e il tarassaco sono due spezie ricche di benefici e proprietà depurative per l’organismo: la prima agisce sulla buona salute intestinale mentre la seconda aiuta il buon funzionamento dei reni e dell’apparato digerente.
4 – Risveglia il tuo fisico
E’ necessario abbinare tutti i trattamenti di benessere con una buona attività sportiva; una passeggiata all’aria aperta accompagnata da una corretta respirazione è il primo passo per risvegliare il proprio fisico.
Un’altra attività adatta a tutti è il Nordic Walking, ovvero una pratica sportiva che sviluppa resistenza, forza e funzionalità dei muscoli di tutto il corpo.
5 – Nutri te stesso!
Non dimentichiamo che seguire una corretta alimentazione tutto l’anno è il passo principale per essere sempre sani e belli; carboidrati, frutta, verdura, proteine, se ben bilanciati tra di loro, contribuiscono a mantenere in salute ed equilibrio il nostro corpo!